Aquagym

C’est une activité non intensive qui conjugue le travail de la souplesse et la relaxation. Elle s’adresse à celles et ceux désireux de pratiquer une activité sportive régulière afin de se maintenir en forme et garder une certaine souplesse.

L’aquagym douce permet de prévenir les douleurs liées à l’âge, elle est donc totalement adaptée aux séniors.

Cette activité permet de travailler l’ensemble du corps et le système cardio vasculaire avec énergie et tonicité.

Les avantages de l’aquagym tonic peuvent être nombreux : 

• Brûler des calories
• Galber sa silhouette
• Tonifier les muscles
• Réduire la cellulite
• Stimuler la circulation sanguine
• Travailler son endurance

Ci-dessous, les horaires disponibles pour ce cours : 

L’aquaform, c’est une salle de fitness dans l’eau ! 

Cette activité permet de tonifier ses muscles, de galber sa silhouette et de gagner en endurance grâce aux différents appareils de musculation subaquatique tels que :

• l’elliptique
• le vélo
• le shaper
• le trampoline
• la planche à abdos
• le tapis de course
• …

Ci-dessous, les horaires disponibles pour ce cours : 

C’est un cours de nage avec palmes associant des exercices d’aquagym qui s’adresse aux personnes souffrant du dos. Cette activité permet un renforcement musculaire de l’ensemble du corps (bras, jambes, dos, abdos…) tout en douceur.

Les mouvements de l’aquados sont très doux et peuvent donc convenir à plusieurs publics.

Pour pratiquer cette activité, il est important de savoir nager sur le dos.

Ci-dessous, les horaires disponibles pour ce cours : 

Cette activité allie le fitness en salle (30 minutes) et l’aquagym tonic (30 minutes). Pensez donc à prendre vos affaires de sport et votre maillot de bain ! 

Ce sport est intense et bien plus épuisant que l’aquagym tonic. Il a pour but de modeler son corps et d’améliorer sa condition physique.

Ci-dessous, les horaires disponibles pour ce cours : 

C’est une variante de l’aquagym qui se pratique à l’aide d’un vélo posé sur le fond de la piscine. C’est une activité cardio vasculaire très dynamique qui allie les bienfaits de l’eau et du vélo.

Plusieurs muscles travaillent avec ce sport : cuisses, abdos, mollets…

Les résultats sont visibles sur la tonicité des muscles et sur l’effet peau d’orange, au bout de quelques séances.

Ci-dessous, les horaires disponibles pour ce cours :